Автор Тема: Новенькие, отзовитесь!  (Прочитано 25492 раз)

ДжеккB

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 6
  • Репутация +0/-0
    • Просмотр профиля
  • Опыт восстановления зрения: неудачный
Re: Новенькие, отзовитесь!
« Ответ #15 : 20 Ноябрь 2012, 17:13:58 »
Всем привет=) я тут новенький. Как и все жажду вернуть своё зрение... Даже не знаю какое оно у меня. Первую строчку невижу. Года три назад видел с трудом. Диоптрии на контактных линзах что-то около -3.5.  Недавно начал носить очки, потому как отлинз глаза постоянно красные и болят периодически. Вот в общем-то и всё... Раньше пытался по какой-то книжонке делать упражнения, но это было в детстве и мне было очень лень. Сейчас из-за месяца хождения в очках зрение еще ухудшилось. Удручает такая ситуация. Стал в интернете искать инфу про лечение зрения. Ну и набрёл сюда. Почитал истории. Думаю, что стоит попытаться. Потому что делать операцию не хочу. Как-то опасно. Если что-то пойдёт не так, то глаза мне уже никто не вернет.

Алексей

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 13
  • Репутация +0/-0
    • Просмотр профиля
  • Опыт восстановления зрения: удачный
Re: Новенькие, отзовитесь!
« Ответ #16 : 30 Ноябрь 2012, 15:35:00 »
Здравствуйте, все, кто на форуме. Мария просила писать о своем опыте. Пишу.
Мне 37 лет, близорукость началась примерно лет с 8 (во 2-м классе школы поставили 0.9 на оба глаза). В 18 лет на призывной комиссии - прав. 0,08, лев. 0,09, я это точно помню. После армии поставил контактные линзы на -4. Ходил в них года 3, потом стал носить очки постоянно. Вначале -4, потом -4.5. Летом 2008 г. на мед.комиссии поставили зрение прав. 0,05, лев. 0,06, в январе 2012 г. коррекция -5 на оба глаза. Также начиная со школы поставили астигматизм на оба глаза (сколько не помню, но на правом довольно сильны, на левом - слабее).
Это предыстория. Теперь опыт.
Как-то года 2 назад смотрел лекцию Жданова о методе Бейтса. Немного позанимался, толку не заметил, бросил. Но на очередной проверке зрения на астигматизм показала, что на правом чуть-чуть, а на левом нет. Это я запомнил. Дальше. Числа 3 ноября этого года наткнулся на "снайперскую методику". Попробовал. Сразу заметил, что на рекламном плакате слово, которое я в очках не видел правым глазом, вижу. Думаю, вроде бы толк есть. Начал заниматься, заодно и по Бейтсу (без таблицы), думал, что не повредит. Прозанимался таким образом дней 20, вижу, что зрение явно лучше, поскольку в своих родных очках на -4.5 видеть стал очень резко. Пошел к офтальмологу менять очки и обалдеваю - коррекция на -4стала. Очки сделал на -3.75.
Моей целью было к Новому году довести до 0,1. Три дня назад наткнулся на сайт Ильи. Сделал таблицу с подсветкой. Сейчас вижу четко 0,1. Для меня это было почти предел мечтаний. Вот такая история.
Сейчас цель другая - работать без очков, т.е. около 0,4.
P.S. Прошу прощения за сумбурный рассказ, я не писатель. Все изложенное - правда.
С уважением.

Дмитрий

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 56
  • Репутация +5/-0
    • Просмотр профиля
  • Опыт восстановления зрения: Нет
Re: Новенькие, отзовитесь!
« Ответ #17 : 30 Ноябрь 2012, 22:27:05 »
Здравствуйте, все, кто на форуме. Мария просила писать о своем опыте. Пишу.
Мне 37 лет, близорукость началась примерно лет с 8 (во 2-м классе школы поставили 0.9 на оба глаза). В 18 лет на призывной комиссии - прав. 0,08, лев. 0,09, я это точно помню. После армии поставил контактные линзы на -4. Ходил в них года 3, потом стал носить очки постоянно. Вначале -4, потом -4.5. Летом 2008 г. на мед.комиссии поставили зрение прав. 0,05, лев. 0,06, в январе 2012 г. коррекция -5 на оба глаза. Также начиная со школы поставили астигматизм на оба глаза (сколько не помню, но на правом довольно сильны, на левом - слабее).
Это предыстория. Теперь опыт.
Как-то года 2 назад смотрел лекцию Жданова о методе Бейтса. Немного позанимался, толку не заметил, бросил. Но на очередной проверке зрения на астигматизм показала, что на правом чуть-чуть, а на левом нет. Это я запомнил. Дальше. Числа 3 ноября этого года наткнулся на "снайперскую методику". Попробовал. Сразу заметил, что на рекламном плакате слово, которое я в очках не видел правым глазом, вижу. Думаю, вроде бы толк есть. Начал заниматься, заодно и по Бейтсу (без таблицы), думал, что не повредит. Прозанимался таким образом дней 20, вижу, что зрение явно лучше, поскольку в своих родных очках на -4.5 видеть стал очень резко. Пошел к офтальмологу менять очки и обалдеваю - коррекция на -4стала. Очки сделал на -3.75.
Моей целью было к Новому году довести до 0,1. Три дня назад наткнулся на сайт Ильи. Сделал таблицу с подсветкой. Сейчас вижу четко 0,1. Для меня это было почти предел мечтаний. Вот такая история.
Сейчас цель другая - работать без очков, т.е. около 0,4.
P.S. Прошу прощения за сумбурный рассказ, я не писатель. Все изложенное - правда.
С уважением.
Это хорошо, что ты написал свою историю.
Получается, ты чуть менее чем за месяц скинул 1 диоптрию? Это круто, поздравляю, надеюсь и дальше так пойдет )
Я так понял основной результат ты получил еще до того, как наткнулся на этот сайт. Какие упражнения на твой взгляд даль наибольший эффект?

И еще, можешь измерить свою точку слоения и отписать потом, вот этим методом http://forum.okozorko.ru/index.php/topic,83.0.html


Алексей

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 13
  • Репутация +0/-0
    • Просмотр профиля
  • Опыт восстановления зрения: удачный
Re: Новенькие, отзовитесь!
« Ответ #18 : 01 Декабрь 2012, 23:08:38 »
Да, Дмитрий, 1 диоптрию я скинул точно. Сейчас последние 3 дня стоит зрение на месте, т.е. в районе 0,1 на оба глаза. Я попробовал налечь на методику Бейтса. Раньше эти упражнения делал как вспомогательные, 1-2 раза в день повторений по 1-2, не более. Основное упражнение - снайперская методика, её я выполнял в течение всего дня раз 8 - 12 по нескольку минут (от 1 до 5). Сейчас таблицу Ильи добавил, посмотрим на результат. А вообще я не думаю, что в моём случае возможно полное восстановление в течение всего 2 - 3 месяцев. Тут скорее всего, потребуются многие месяцы, возможно, годы. Я когда-то лыжами занимался, потом качался. Поэтому помню, что первые результаты всегда очень быстро растут, дальше - намного медленнее. А исправление зрения - это тренировка мышц глаза, и я готов к долгой и упорной работе. А чудес, как известно, не бывает. Но я убежден, что зрение можно довести до 1,0, только нужно выработать индивидуальную программу и работать.
Точку слоения на своём постоянном (не пиковом!) зрении сейчас измерил. Получилось 25 см на каждый глаз, 28 см - двумя глазами.
С уважением, и всем удачи.

Алексей

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 13
  • Репутация +0/-0
    • Просмотр профиля
  • Опыт восстановления зрения: удачный
Re: Новенькие, отзовитесь!
« Ответ #19 : 01 Декабрь 2012, 23:28:00 »
Извиняюсь за не совсем точное описание про упражнения.
Мне показалось, что наилучшим эффектом обладает снайперская методика с последующим недолгим (около 1 мин.) пальмингом. Когда добавил упражнения Бейтса до 3 раз в день по 4 повторения, то явно перегрузил глаза, и прогресс кончился. Еще один момент: упражнения я делал с понедельника по субботу, воскресенье - выходной. Я еще по спорту помню, что тренировки без перерывов ведут только к снижению результатов, т.к. мышцы набирают силу именно во время отдыха.
И ещё: огромное спасибо, Дмитрий, за поздравление, пардон, забыл сразу поблагодарить.

Дмитрий

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 56
  • Репутация +5/-0
    • Просмотр профиля
  • Опыт восстановления зрения: Нет
Re: Новенькие, отзовитесь!
« Ответ #20 : 02 Декабрь 2012, 01:31:02 »
Точку слоения на своём постоянном (не пиковом!) зрении сейчас измерил. Получилось 25 см на каждый глаз, 28 см - двумя глазами.
Понятно, т.е. по формуле как раз сходится, что у тебя -4 диоптрии щас.
Кстати, это довольно точный способ измерения постоянного зрения(точка слоения), рекомендую взять на вооружение )

Попробую тоже по позаниматься по твоей методике(снайперская методика много раз в день и 1-минутный пальминг). Мне что-то раньше казалось, что этим упражнением можно пренебречь и я его совсем не делал.

И последний вопрос, если не затруднит. Как именно ты выполнял снайперскую методику, так же как описано на этом сайте или как-то по-другому?

Алексей

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 13
  • Репутация +0/-0
    • Просмотр профиля
  • Опыт восстановления зрения: удачный
Re: Новенькие, отзовитесь!
« Ответ #21 : 02 Декабрь 2012, 12:51:37 »
Дмитрий, я снайперскую методику делал примерно как на этом сайте описано, только когда палец подносил к носу и от носа, то не плавно, следя за пальцем. Ставлю палец на расстоянии, чтобы примерно различался кожный рисунок, потом подводил к носу, снова ждал, когда кожный рисунок проявится, смотрел на него секунд 5, отводил от носа, снова ждал, когда рисунок увижу и т.д.
Вдаль также. Смотрю на какую-нибудь точку на пальце несколько секунд, перевожу взгляд на любой предмет, находящийся на расстоянии от 200 до 3000 м тоже на несколько сек., снова на палец. Это упражнение делал при любом освещении. После недолгий пальминг. Примерно так.
Форум я прочитал почти весь, мне показалось, что ребята слишком делают упор именно на упражнения по Бейтсу. Они очень хороши, но в меру. Ещё Жданов говорил, что не следует делать их более 3 раз в день. Вполне возможно, что эти упражнения увеличивают силу глазных мышц, не дают развиться старческой дальнозоркости, но для близоруких, я считаю, что упор все-таки на аккомодацию нужен и на расслабление.
Прошу быть правильно понятым. Я отнюдь не против этих упражнений. Считаю, что именно благодаря им у меня астигматизм изчез полностью, и ближнее зрение стало таким, что я и не помню раньше.
С уважением.

Андрей

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 4
  • Репутация +0/-0
    • Просмотр профиля
  • Опыт восстановления зрения: нет
Re: Новенькие, отзовитесь!
« Ответ #22 : 03 Декабрь 2012, 15:08:39 »
Добрый день. Алексей,хочу вам задать пару вопросов,если не против.

1) Вы когда занимались восстановлением зрения,то пытались как-то ограничить физические нагрузки на глаза или они оставались теми же?

2) По вашему мнению и опыту,если нагрузки будут присутствовать приличные,к примеру,то как это будет влиять на прогресс восстановления? Или их нужно обязательно убавить?

3) Во время упражнений,вы также работали и над психологическим своим состоянием? И если да,то сохраняли ли вы это настроение на протяжении всего дня или только на время упражнений?

Алексей

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 13
  • Репутация +0/-0
    • Просмотр профиля
  • Опыт восстановления зрения: удачный
Re: Новенькие, отзовитесь!
« Ответ #23 : 03 Декабрь 2012, 19:58:18 »
Добрый вечер, Андрей. Отвечаю на ваши вопросы.
1. Физические нагрузки я не уменьшал, жил как раньше.
2. Я считаю, что и моим маленьким опытом подтверждается, что нагрузги (особенно компьютер) тормозят процесс восстановления. Если есть у вас возможность, лучше убавить.
3. Перед выполнением упражнений я всегда старался прийти в уравновешенное спокойное состояние, т.к. в возбужденном состоянии никакого толку нет, глаза не расслабляются совершенно. На протяжении всего дня спокойное состояние, к сожалению, у меня не получается, работа у меня довольно нервная.
Но и при всем этом результат есть, хотя уверен, что мог быть лучше, если бы всего этого не было. Так что желаю вам успехов.
С уважением.

Алексей

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 13
  • Репутация +0/-0
    • Просмотр профиля
  • Опыт восстановления зрения: удачный
Re: Новенькие, отзовитесь!
« Ответ #24 : 04 Декабрь 2012, 21:28:47 »
[
Понятно, т.е. по формуле как раз сходится, что у тебя -4 диоптрии щас.
Кстати, это довольно точный способ измерения постоянного зрения(точка слоения), рекомендую взять на вооружение )

Дмитрий, у меня вопрос. Я прочитал эту формулу про рассчет диоптрий. В моём случае она выглядит так: -1/0,25 = -4. А если у человека точка слоения =5м? Тогда получается, что и он должен быть близоруким? Формула: -1/5 = -0,2.
Я без приколов спрашиваю, просто мне не совсем понятно.
С уважением.

Дмитрий

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 56
  • Репутация +5/-0
    • Просмотр профиля
  • Опыт восстановления зрения: Нет
Re: Новенькие, отзовитесь!
« Ответ #25 : 05 Декабрь 2012, 00:20:06 »
[
Понятно, т.е. по формуле как раз сходится, что у тебя -4 диоптрии щас.
Кстати, это довольно точный способ измерения постоянного зрения(точка слоения), рекомендую взять на вооружение )

Дмитрий, у меня вопрос. Я прочитал эту формулу про рассчет диоптрий. В моём случае она выглядит так: -1/0,25 = -4. А если у человека точка слоения =5м? Тогда получается, что и он должен быть близоруким? Формула: -1/5 = -0,2.
Я без приколов спрашиваю, просто мне не совсем понятно.
С уважением.
Честно, не знаю как трактовать результаты в таком случае, тоже об этом задумывался. Мне кажется когда точка слоения переваливает за 2м, то эта формула уже не шибко хорошо работает.
Как истину в последней инстанции эту формулу  расценивать не стоит, но все-таки это хороший способ примерно подсчитать диоптрии не посещая рефрактометр.

P.S. Я вот уже 2-й день занимаюсь по вашей системе. Делаю в среднем 5 раз в день снайперскую методику, оба варианта: близь-даль и следить за пальцем, примерно по 10 повторов каждая. Исходная точка слоения 40-41 см. Через месяц или может раньге отпишусь о результатах. Я был бы рад сдвинуть точку слоения хотя-бы на 5 см за первый месяц.

Алексей

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 13
  • Репутация +0/-0
    • Просмотр профиля
  • Опыт восстановления зрения: удачный
Re: Новенькие, отзовитесь!
« Ответ #26 : 05 Декабрь 2012, 09:15:01 »
Дмитрий, я вчера поразмышлял над этими всевозможными методиками. Думаю так: Илья с помощью таблицы восстановил зрение, очевидно для него этод метод оптимальным оказался, у меня с помощью снайперки результат есть. Скорее всего они равнозначны. Просто мне с таблицей довольно сложно расслабить глаза, все равно стараюсь вглядеться в эти буквы, а со снайперской у меня такого нет.
Неделю занимаюсь с таблицей. Не знаю, помогает она мне или нет, результат потихоньку растет. А за подсказку насчет точки слоения спасибо тебе, она, по-моему, самый точный критерий определения результатов. Сейчас она у меня по 28 см на каждый глаз.
Насчет снайперки. Ты попробуй недельку позаниматься, если есть сдвиги, то бери на вооружение. Кстати, по спорту помню, когда выполняешь одни и те же упражнения в течение довольно долгого времени, то мышцы привыкают, и результат часто даже снижается. Меняешь комплекс тренировок - сразу улучшение. Думаю, к глазным мышцам это относится не в меньшей степени, чем к бицепсам.
С уважением.

Дмитрий

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 56
  • Репутация +5/-0
    • Просмотр профиля
  • Опыт восстановления зрения: Нет
Re: Новенькие, отзовитесь!
« Ответ #27 : 05 Декабрь 2012, 13:51:03 »
Дмитрий, я вчера поразмышлял над этими всевозможными методиками. Думаю так: Илья с помощью таблицы восстановил зрение, очевидно для него этод метод оптимальным оказался, у меня с помощью снайперки результат есть. Скорее всего они равнозначны. Просто мне с таблицей довольно сложно расслабить глаза, все равно стараюсь вглядеться в эти буквы, а со снайперской у меня такого нет.
Неделю занимаюсь с таблицей. Не знаю, помогает она мне или нет, результат потихоньку растет. А за подсказку насчет точки слоения спасибо тебе, она, по-моему, самый точный критерий определения результатов. Сейчас она у меня по 28 см на каждый глаз.
Насчет снайперки. Ты попробуй недельку позаниматься, если есть сдвиги, то бери на вооружение. Кстати, по спорту помню, когда выполняешь одни и те же упражнения в течение довольно долгого времени, то мышцы привыкают, и результат часто даже снижается. Меняешь комплекс тренировок - сразу улучшение. Думаю, к глазным мышцам это относится не в меньшей степени, чем к бицепсам.
С уважением.
Ого, т.е. за 5 дней точка сдвинулась на 2-3 см, это классно мне кажется )

Вообще, тот факт что снайперка восстанавливает имеет смысл. Я вот подумал, получается во время выполнения снайперки, когда мы смотри в близь, глаз во время фокусировки удлинняется еще больше, потом резко переводим взгляд вдаль и он соответственно опять сужается, но уже вероянтно немного сильнее, чем был до этого раньше, просто по инерции ) Ну и так вот по чуть-чуть и с каждым разом амплитуда увеличивается.

Да, попробую позаниматься хотя-бы 1-2 недели твоей методикой, надеюсь сдвиги наконец будут положительные.
До этого я в основном только гимнастикой для глаз занимался и результата никакого не было к сожалению, больше 2 месяцев каждый день делал по дофига повторов, только мушки себе заработал, потом правда они исчезли.

Алексей

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 13
  • Репутация +0/-0
    • Просмотр профиля
  • Опыт восстановления зрения: удачный
Re: Новенькие, отзовитесь!
« Ответ #28 : 05 Декабрь 2012, 20:41:59 »

Ого, т.е. за 5 дней точка сдвинулась на 2-3 см, это классно мне кажется )

Вообще, тот факт что снайперка восстанавливает имеет смысл. Я вот подумал, получается во время выполнения снайперки, когда мы смотри в близь, глаз во время фокусировки удлинняется еще больше, потом резко переводим взгляд вдаль и он соответственно опять сужается, но уже вероянтно немного сильнее, чем был до этого раньше, просто по инерции ) Ну и так вот по чуть-чуть и с каждым разом амплитуда увеличивается.

Да, попробую позаниматься хотя-бы 1-2 недели твоей методикой, надеюсь сдвиги наконец будут положительные.
До этого я в основном только гимнастикой для глаз занимался и результата никакого не было к сожалению, больше 2 месяцев каждый день делал по дофига повторов, только мушки себе заработал, потом правда они исчезли.
Жаль, что я не знал раньше про эту точку слоения. Сейчас не знаю, то ли снайперская методика, то ли таблица мне добавила. А про снайперку я думаю, что тут эффект следующий. У нас мышцы глаз за много лет привыкли к такому напряженному статическому состоянию, а мы их заставляем работать на напряжение - расслабление, т.е. как нормальный глаз и должен делать. Постепенно и получается.
Попробую еще неделю позаниматься с таблицей, потом пару недель опять только снайперкой и немного Бейтса. Тогда видно будет, что лучше.
А насчет точки слоения я порешил, что только на неё ориентироваться буду. А то точка одна, а буквы вижу то 50 см, то 80. А может, это и есть истинная единица, когда точка у человека равна 5 м?
Потенциал-то у глаза наверняка не медицинская единица. Я думаю, что двести-триста процентов истинно нормальное зрение. А что, Дима, может попробуем до этого дойти, а? Неслабо было бы!
Удачи.

Дмитрий

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 56
  • Репутация +5/-0
    • Просмотр профиля
  • Опыт восстановления зрения: Нет
Re: Новенькие, отзовитесь!
« Ответ #29 : 06 Декабрь 2012, 01:43:25 »
Потенциал-то у глаза наверняка не медицинская единица. Я думаю, что двести-триста процентов истинно нормальное зрение. А что, Дима, может попробуем до этого дойти, а? Неслабо было бы!
Удачи.
Ну теоретически то возможно, есть же люди у которых 300-400% зрение, которые днем видят звезды, а ночью кольца сатурна. Даже не представляю на сколько это круто.

Ну а для начала постараемся вернуть потерянное зрение, а там уж посмотрим )

Кстати, по-моему при выполнении снайперки на дальность не обязательно смотреть сильно далеко, можно хоть на 1м от глаз, главное чтобы это было дальше точки слоения. Точка слоения это по сути крайняя точка на которой глаз еще может фокусироваться(по моим наблюдениям и экспериментам). Поэтому получается, что если точка слоения  скажем 40 см, то все что дальше этой цифры для глаза будет одинаковая "даль" мне кажется, будь это 1 метр или 30 метров. Ну это так, теория, я не уверен пока что )